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1 香蕉皮的功效

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  香蕉皮是一种叫做香蕉的水果的表皮,通常人们为了吃到这种水果会把它的皮拨下来,于是产生了香蕉皮,它是各种飞行的昆虫的最爱。香蕉好吃,但接下来剩下的香蕉皮又有什么功效呢?

  1、香蕉皮能够解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂。吃完香蕉,将香蕉皮根部剩下的那点,拿来均匀地涂抹在伤口上,每天涂4~5次、连续几天,这样伤口能够很快愈合,而且可以保持皮肤的润滑、光洁。所以,在日常生活中,我们可以常用香蕉汁擦脸涂手,这样就可以有效的防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题。

  2、香蕉皮还可以治脚气。香蕉皮中含有能抑制真菌和细菌繁殖、生长的焦皮素,所以用香蕉皮来擦脚,就能够很有效的防治脚气问题。

  3、香蕉皮还可以用来擦拭皮衣,能长保衣服的光泽、延长皮衣的“寿命”。

  4、用香蕉榨汁时,可以连同香蕉皮一起榨,也是很有营养的。

  5、食用生香蕉皮可抗忧郁。湾中山医学大学研究发现,未成熟香蕉的皮,不管是剁碎还是用水煮,或者榨成汁,都可以抗忧郁及治疗失恋。据台湾TVBS报道,人们可以将没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎,放入锅子里用水煮。由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP,煮过后可以转化成血清素。而人们吃下煮过的香蕉皮,可以舒缓忧郁情绪。

  6、此外,成熟香蕉呈黄色的皮,含有丰富的类胡萝卜素,以及类叶黄素,可以保护视网膜神经细胞,防止光线或紫外线对视力的伤害。

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2 香蕉的营养价值

  香蕉,是深受广大人民群众和猴子猩猩喜爱的一种水果,盛产于热带、亚热带地区,欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。

  下面我们看看香蕉的营养价值。

  香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

  香蕉维生素和矿物质是非常丰富的,几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从中可以很容易地摄取各种营养素。虽然相较的甜度甚高,但是香蕉的卡路里却只有大约87千卡,因为香蕉的食物纤维含量丰富,因此,成为减肥圣品。

  此外,香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。同时,香蕉也是一种天然的制酸剂。容易消化、吸收良好,因此老少皆宜,并补给均衡的营养,甚至对大脑也有一些帮助,因为钾离子能够降低中风危险。

  近年来,还有研究发现,美国地扪香蕉含有的一种“凝集素”可促进可杀死癌细胞的“肿瘤坏死因子”及调节免疫力的“介白质-2” 和“干扰素伽玛”的产生,并能抑制白血病细胞株及人类肝癌细胞株的增生,还可以在爱滋病毒外膜上发挥作用,阻止其入侵感染,进而降低病毒传散率。

  可见,香蕉真实物美价廉,保健之圣品。

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3 香蕉的功效与作用

  下面,小编给大家介绍香蕉的功效与作用。

  1、 “开心激素”

  有科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。

  2、 治疗肠胃问题

  对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们,由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动,很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰,同时还可能会有心理方面的不适,抑郁、情绪低落等,心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉,就能帮组你解决众多的不适,香蕉的这一神奇功效,相信是众所周知的。

  3、 治疗高血压

  高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

  4、 美容淡斑

  香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皱裂十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。香蕉不仅可以吃,而且还可以外用做面膜,香蕉面膜可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。其做法为:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去即可。

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